Muoversi in un certo modo, con consapevolezza e ritmo, ha un indiscutibile potere di trasformare il nostro essere interiore, facendoci accedere a stati profondi di gioia e benessere. Lo sapevano bene gli antichi - le pratiche del kundalini yoga per esempio, e oggi le nuove scoperte scientifiche ci confermano questa connessione tra movimento e stati emotivi positivi.